Le travail de bureau: en mouvement !!!

Publié par dans Clinique, Dre Anny Voyer chiropraticienne

Trouver du temps pour s’entrainer peut être difficile dans nos horaires chargés. Alors pourquoi ne pas intégrer l’exercice au travail?

Voici quelques façons de faire de l’exercice dans notre routine au bureau:

pupitre assis-debout1) Se rendre au travail en vélo ou à pied, descendre de l’autobus quelques coins de rue avant notre arrêt régulier, ou se stationner plus loin de la porte d’entrée.

2) Chercher des opportunités d’être debout. Il existe des bureaux pour travailler debout, des stations de travail qui se modifient selon votre besoin. Un comptoir ou une table plus haute peut aussi vous aider.

3) Changer votre chaise de travail pour un ballon.

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Les 10 meilleures recherches récentes sur la chiropratique

Publié par dans Clinique, Dre Anny Voyer chiropraticienne

colonne-3De nouvelles recherches sont parues en 2013 sur la chiropratique

1) Résultats immédiats des ajustements chiropratiques visibles sur résonance magnétique

Pour la première fois, des chercheurs ont utilisé la résonance magnétique pour documenter les changements au niveau de l’augmentation du mouvement des articulations suite à un ajustement.

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Ta chaussette est trouée!

Publié par dans Clinique, Dre Anny Voyer chiropraticienne

Chaussette trouéeCombien de fois par semaine est-ce que j’entends cette phrase? Plusieurs fois. Souvent d’une maman fatiguée ou d’une conjointe découragée!!! Il faut dire que quand quelqu’un est couché sur une table chiropratique, on a une belle vue sur les trous dans ses bas!

Mais pourquoi est-ce que je vous parle de bas??? Et bien, pour faire un parallèle avec votre santé. Évidemment!

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Chiropraticiens, physiothérapeutes et ostéopathes

Publié par dans Clinique, Dre Anny Voyer chiropraticienne

colonneAujourd’hui, j’ai souhaité vous parler de ce que les recherches suggèrent ailleurs dans le monde pour les soins de santé vertébrale.

Deux articles importants nous présentent une nouvelle manière de voir ces soins, soit un du Journal Médical Britannique par Hartvigsen et al, ainsi qu’aux États-Unis, un article du Journal de chiropratique et des thérapies manuelles.

Ces deux articles recommandent le transfert des soins de santé vertébrale des médecins généralistes vers les chiropraticiens, physiothérapeutes et ostéopathes (Européens et américains, pas nécessairement nos ostéopathes québécois).

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Nouvelles recherches sur l’entorse lombaire, les maux de dos et la chiropratique.

Publié par dans Dre Anny Voyer chiropraticienne

Une nouvelle étape vient-elle d’être franchie? Le Journal de l’Association Médicale Américaine recommande que les patients qui cherchent une solution pour leur maux de dos consultent en chiropratique avant de prendre des mesures plus invasives comme la chirurgie. Celle-ci ne devrait être considérée que si les autres thérapies ont échouées.

Selon cet article, les thérapies complémentaires, comme la chiropratique et l’acupuncture sont plus sécuritaires et efficaces pour soulager la douleur.

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